このジャーナルは 食べたもの、眠り、気分、月のリズム、生活の流れを やさしく観察し、自分を知るための一冊です。 アーユルヴェーダでは 私たちは毎日、毎瞬、変化している存在だと考えます。 だからこそ大切なのは “正解”を探すことではなく “今のわたし”に気づくこと。 ✔ 食事の記録 ✔ 体調の変化 ✔ 心の揺れ ✔ 女性のリズム ✔ 季節とのつながり 書き続けるうちに 「私ってこういう傾向があるんだ」と 少しずつ、自分の輪郭が見えてきます。 デイリーページには 1ページにつき1つ、「アーユルヴェーダのセルフケアTips」を掲載。 書くだけでなく、 “暮らしに取り入れられるヒント”に出会えます。 続けるうちに現れるコラムは、 ふと立ち止まり、自分を見つめるための静かな時間。 このノートには 自分を観察するポイントと アーユルヴェーダの智慧を日常に落とし込むエッセンスが詰まっています。 【女性のリズムとともに】 女性の月経サイクルを大切に整えることも、このジャーナルの軸のひとつ。 フェミニンケアのコラムや、月経サイクルを記録するマンスリーページも。 　 自分のリズムを知ることは コントロールすることではなく “味方につけること”。 日々を書き留めることで 自分の心地よさも、違和感も すべて自分が知っていることに気づいていきます。 アーユルヴェーダと共に、 わたしを知ってあげる旅の時間に、ご活用ください。 　 　 〜Ojas Lifeジャーナリングbookの特徴〜 肌馴染みのよいコットン素材を使用。 近くに置いているだけで、心がほっと落ち着き、 自分に立ち戻る感覚をサポートします。 ※2冊で1組です。違う内容となっています。 　 ＜ジャーナルページ＞ ・一ヶ月を俯瞰できるマンスリーページ ・毎日書いても、書かなくてもOKなデイリーページ （各ページに1つのアーユルヴェーダTips付き） ＜読み物ページ＞ ・ドーシャの説明とセルフケア方法 ・消化力（アグニ）チェックリストと整え方 ・1日の流れを整えるポイント ・女性のリズムを整えるフェミニンケア ・幸せと女性らしさを引き出す2つのコラム

完全ハンドメイド【一箱35本＋α入り】 一本一本、職人の手作り。 『氣 - ki』は、心と空間を浄化し、あなた自身と深く向き合うためのお線香です。 奥ゆかしい香りと静かにゆれるけむりとともに、心を落ち着かせ 自分を感じる時間をお楽しみください。 一本あたり15分ほどです。 　 　 〜こだわり抜いた自然の恵み〜 植物の「はたらき」に着目し、自然の力で心身を整えることを大切にしています。 　 作用：感情に光を差し込む、自分を信頼、心のバランスを整える、気分を明るくする、安定、平和、生命力を高める 【素材へのこだわり】 ・ 合成香料・エッセンシャルオイル不使用 ・ 希少な香木・薬草のみを厳選 ・ 女性の神様・市杵島姫神社の御神水を使用 ・0磁場の特別な工程を経て、波動を高く整えています 〜ご購入前にお伝えしたいこと〜 ・化学糊を使用していないため折れやすい 　→ 配送中に折れてしまう可能性があります。ご了承のうえお求めください。 （35本より少し多めにお入れしています） ・ 短くなったお線香の楽しみ方 　→ 横に寝かせて火をつけると、最後までお使いいただけます。 ・ 保管の注意点 　→ 防カビ剤不使用のため、高温多湿を避け、風通しのよい場所で保管してください。 ・ 手作りならではの個性 　→ 一本一本手作りのため、香りや形に個体差があります。 三日月のように湾曲していたり、くねくねと曲がっているものもございます。　 ＜使用上の注意＞ ※必ず風通しのよい場所で使用し、灰が床面に落ちないようにご注意ください。 ※ご使用中は目を離さず、お子さまやペットの手の届かない場所でお使いください。 ※カーテンなど燃えやすいものの近くでは使用しないでください。 　 ＜よくいただくご質問＞ Q.どんな香りがしますか？ A.完全植物のみの特別な工程を経ているため、 一つ一つの植物をご提示することが難しいのですが 香りの系統としては、白檀系統の香りです。 　 Q.短くなったお線香がもったいない気がして。 A.横に倒して炊いていただくと最後までお楽しみいただけます。

スリランカのアーユルヴェーダで、 “血液浄化・体内浄化のハーブ”として親しまれているイラムス。 血液の巡りを整え、 身体に溜め込んだ熱や重たさを やさしく流してくれると言われています。 ・お肌を整えたいとき ・美容ケアとして ・アトピーなど皮膚トラブルが気になるとき ・身体に熱がこもっているとき ・お酒を飲んだ次の日のリセットにもおすすめです。 スリランカでは古くから日常的に飲まれています。 また、イラムスの香りにはどこか深く落ち着きをもたらし アロマセラピーのように心にもやさしく働きかけてくれます。 疲れているときや、気持ちが落ち込んでいるときには そっと元気を与え、 反対に、高ぶった心や興奮した神経を 静かに落ち着かせてくれることも。 忙しい日々の中で、 “自分を整える時間”のお供に。 Ojas Life Select ＊カフェインフリー ※食品のため、感じ方には個人差があります。 ※治療を目的としたものではありません。 ※開封後は早めにお召し上がりください。 ※ハーブティーの保存方法 直射日光、高温多湿を避けて、冷暗所に保存してください。 ※天然の原料を使用しているため、色・風味等が異なる場合がございます。

柑橘系フルーツを実らせるベリの花からできたハーブティ。 スリランカのアーユルヴェーダでは 毎日のケアとして、古くから家庭で養生茶として親しまれてきました。 熱の排出を促したり、 喉や呼吸器系の不調、胃の不快感や消化不良を緩和するとも言われています。 クーリングティーとして馴染みのあるベリマルティではありますが、 アーユルヴェーダでは、ヴァータ・ピッタ・カパ ３つのドーシャのバランスを整えてくれる効果があることが知られています。 ほんのり甘く、柑橘のような爽やかさとやさしいウッディさを併せ持つ香り。 クセがなく、すっきりした飲み心地で、誰にでも親しまれやすい味わいです。 忙しい日々の中で、 “自分を整える時間”のお供に。 Ojas Life Select ＊カフェインフリー ※食品のため、感じ方には個人差があります。 ※治療を目的としたものではありません。 ※開封後は早めにお召し上がりください。 ※ハーブティーの保存方法 直射日光、高温多湿を避けて、冷暗所に保存してください。 ※天然の原料を使用しているため、色・風味等が異なる場合がございます。

ドクターもおすすめ！肌ツヤバーム スリランカの老舗アーユルヴェーダブランド GAMPAHA SIDDHAYURVEDAが手がける、 伝統的なハーブバーム。 サフラン、ターメリック、サンダルウッド配合で 肌につやを与え、シミやニキビ痕を取り除き 美しく肌を整えます。 日常のスキンケアに、 紫外線を浴びたあとや、 肌のごわつきが気になるとき、 “肌が疲れている”と感じる時にも。 こっくりとした質感で、 肌をやさしく包み込みながら、 なめらかな印象へ導いてくれます。 古代アーユルヴェーダのバームです。 ＜HOW TO＞ 気になるところに塗布します。 バームの黄色さに最初は驚くかもしれませんが 肌に沈着することはありません。 洗顔後、夜寝る前に塗るのがおすすめです。 ＜ブランドの紹介＞ GAMPAHA SIDDHAYURVEDA アーユルヴェーダの老舗製薬メーカー。 オイルをはじめ、ハーブのお薬やスキンケア商品など 様々な商品がサロンや病院で使われています。 実際に工場を見学させていただき 手作業で一つ一つ思いが込められている現場を見てきたところです。 （現在は、見学の受け入れはしていないようです） ※お肌に合わない場合は使用をお控えください。

アーユルヴェーダの薬草とハーブが配合された歯磨き粉。 この歯磨き粉は「mild」のため よくあるハーブ歯磨き粉の辛すぎるご心配は あまりないかと思います。 （個人差がありますので、ご了承ください） 口の中をすっきり整えながら、 磨いた後には自然な爽快感が広がります。 ・口の中をすっきり整えたい ・自然派のセルフケアを取り入れたい ・ハーブの香りでリフレッシュしたい ・毎日のケアを丁寧な時間にしたい方へ 日本の歯磨き粉は、化学合成物質が含まれているものが多いため この機会に、ナチュラルなものに変えていきませんか？ 歯を磨くという、 毎日の小さな習慣。 その時間が、 “自分を大切にする時間”へ変わっていくように。 　 ＜ブランドの紹介＞ SIDDALEPA（シダレッパ）は、 スリランカでもっとも歴史の古いアーユルヴェーダの老舗ブランドです。 本格的なアーユルヴェーダを体験できるリゾート施設も運営しており、 国内の自社工場で数多くのアーユルヴェーダ商品を製造しています。 今回の歯磨き粉は、mildのものです

天然オイルを配合したアーユルヴェーダバーム スリランカで長年愛されている万能軟膏です。 筋肉痛・肩こり・腰痛・生理痛・虫刺され・軽い頭痛・ のどの痛みや咳に。 塗った瞬間、スーッとした爽やかな香りが広がり、疲れた体と心を癒してくれます。 シトロネラがはいっているので、 虫除けにも使えます。 スリランカでは風邪（鼻詰まり・鼻水） をひいた時バームを少しお湯に溶かし、 蒸気を吸うと和らぐようです。 2.5gのミニサイズなので、ポーチに入れて持ち運びに便利なサイズです。 全成分：ユーカリオイル、シトロネラオイル、シナモンオイル、パインオイル、カンフル、カモミールオイル、メントール ＜ブランドの紹介＞ SIDDALEPA（シダレッパ）は、 スリランカでもっとも歴史の古いアーユルヴェーダの老舗ブランドです。 本格的なアーユルヴェーダを体験できるリゾート施設も運営しており、 国内の自社工場で数多くのアーユルヴェーダ商品を製造しています。