【動画コンテンツ】10月：睡眠から整える秋の養生
¥5,000($31.83)
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オンラインコミュニティrituRaLで
毎月開催しているアーユルヴェーダWSの単発受講
こちらのページよりアーカイブをご購入いただけます。
10月は「眠りから整える、秋の養生」をテーマにお届けしました。
実は、同じ「眠れない」という悩みでも、
その背景によって身体に必要なケアは変わってきます。
今回のワークショップでは
それぞれの不眠の傾向を深掘り
秋の身体と眠りについてお話ししました。
＜今月の内容＞
・オイルのキュアリングのデモンストレーション
・眠りのセルフチェック
・秋の身体とドーシャ関係
・ドーシャ別に見る、眠れない夜の特徴
・眠れる身体をつくる、一日の過ごし方
・秋におすすめの暮らしと食事
・耳のオイルマッサージ
今回は、まずはじめにオイルをキュアリングして
後半に耳のセルフオイルマッサージを実践しています。
受講にあたり、ご用意いただきたいものは
ご購入後のメールにてお伝えさせていただきます。
アーユルヴェーダで大切なことは
「眠りをむかえる」という視点です。
秋の夜長、皆さんが心地のいい自然な眠りをむかえますように♩
※アーカイブ視聴期限：12月31日
【ご視聴方法】
ご購入後、3日以内にメールが届きます。
そちらに記載のリンクから動画をご覧いただくことができます。
稀に、迷惑メールBOXに入ってしまう可能性があります。
全てのフォルダをご確認いただけますと、幸いです。
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"日常の中で、習慣的に自分を整えていきたい方へ"
このワークショップは
オンラインコミュニティ「rituRaL」で毎月開催している
ワークショップのアーカイブです。
rituRaLでは、季節のワークショップに加え、
以下のようなコンテンツを通して、日常に「整える習慣」を育んでいます。
＜yoga>
月曜日〜金曜日の朝ヨガや月1回の60分ヨガクラス、
＜LIVE session＞
インナーガイド、Q&A
＜永田舞美のジャーナル＞
レシピ、つぶやき、哲学、パートナーシップ、子育て、フリーランス
＜固定動画＞
ディナチャリヤ
まずはこのワークショップで
rituRaLの空気感を感じていただけたら嬉しいです。
そして、「もっと暮らしに根付かせていきたい」と感じていただけたら、
ぜひrituRaLにも遊びにいらしてください。
（rituRaLについてはこちら）
https://ojaslife-jp.com/community/
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