月経ジャーナリングノート

アーユルヴェーダを暮らしに取り入れ、自分をやさしく見つめながら
自分を整えていけるようになるジャーナリングノートです。
　
外に向いている意識を、自分自身に向けて
自分を感じ、意識的な選択をして、自分の感覚を磨き、自分を信じる力を育んでいきます。
女性の月経サイクルを整えることも大切にしているため
月経コントロールにも役立ちます。
　
　
このノートは、アーユルヴェーダを気軽に学びながら
自分を観察してジャーナリングができるようになっています。
　　
『自分の心地よさも、違和感も、全て自分が知っている。』
何をしたらどうなるのか。
日々を過ごす中での自分を書き留めてあげて
アーユルヴェーダと共に、わたしを知ってあげる旅の時間です。
　
　
〜Ojas Lifeジャーナリングbookの特徴〜
肌馴染みのよいコットンを使用し
近くに置いているだけで、心がほっと落ち着き、自分に立ち戻るサポートに。
　
　
＜ジャーナルページ＞
・一ヶ月を俯瞰するマンスリーページ
・毎日書いても書かなくてもOkなデイリーページ
→デイリーページには、各ページに1つずつのアーユルヴェーダtipsあり

＜読み物ページ＞
・ドーシャの説明とセルフケア方法
・毎日の消化力がわかるチェックリストとセルフケア方法
・1日の流れを整えるポイント
・女性のリズムを整えるフェミニンケア
・幸せと女性らしさを引き出す２つのコラム

※2冊で1組
※4月中旬から順次発送です