わたしを知る、アーユルヴェーダのジャーナルノート
¥3,300
International shipping available
このジャーナルは
食べたもの、眠り、気分、月のリズム、生活の流れを
やさしく観察するための一冊です。
アーユルヴェーダでは
私たちは毎日、毎瞬、変化している存在だと考えます。
だからこそ大切なのは
“正解”を探すことではなく
“今のわたし”に気づくこと。
✔ 食事の記録
✔ 体調の変化
✔ 心の揺れ
✔ 女性のリズム
✔ 季節とのつながり
書き続けるうちに
「私ってこういう傾向があるんだ」と
少しずつ、自分の輪郭が見えてきます。
デイリーページには
1ページにつき1つ、アーユルヴェーダのセルフケアTipsを掲載。
書くだけでなく、
“暮らしに取り入れられるヒント”に出会えます。
続けるうちに現れるコラムは、
ふと立ち止まり、自分を見つめるための静かな時間。
このノートには
自分を観察するポイントと
アーユルヴェーダの智慧を日常に落とし込むエッセンスが詰まっています。
【女性のリズムとともに】
女性の月経サイクルを大切に整えることも、このジャーナルの軸のひとつ。
自分のリズムを知ることは
コントロールすることではなく
“味方につけること”。
日々を書き留めることで
自分の心地よさも、違和感も
すべて自分が知っていることに気づいていきます。
何をしたらどうなるのか。
どんなときに満たされるのか。
アーユルヴェーダと共に、
わたしを知ってあげる旅の時間を。
〜Ojas Lifeジャーナリングbookの特徴〜
肌馴染みのよいコットン素材を使用。
近くに置いているだけで、心がほっと落ち着き、
自分に立ち戻る感覚をサポートします。
※2冊で1組
＜ジャーナルページ＞
・一ヶ月を俯瞰できるマンスリーページ
・毎日書いても、書かなくてもOKなデイリーページ
（各ページに1つのアーユルヴェーダTips付き）
＜読み物ページ＞
・ドーシャの説明とセルフケア方法
・消化力（アグニ）チェックリストと整え方
・1日の流れを整えるポイント
・女性のリズムを整えるフェミニンケア
・幸せと女性らしさを引き出す2つのコラム
